แอปพลิเคชั่น ‘ดีต่อใจ’ เพื่อสุขภาพจิตที่แข็งแรง

By |2018-11-16T14:22:44+00:00พฤศจิกายน 16th, 2018|

บางครั้งเราอาจกำลังตกอยู่ในสภาวะหดหู่ หรือคนใกล้ตัวมีอาการเครียดจากแรงกดดันของปัญหา สิ่งที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตใจของเราและพวกเขาได้คือ “ความเข้าใจ” ของคนที่อยู่เคียงข้างที่จะคอยรับฟังปัญหา ช่วยมองหาทางออกด้วยการเป็นที่ปรึกษาที่ดี แต่การแก้ปัญหาให้ตรงจุด ต้องมาจากความเข้าใจปัญหาและสุขภาพจิต เพื่อคอยฟื้นฟูสุขภาพจิตที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง วันนี้เราจึงมี 4 แอปพลิเคชั่น ‘ดีต่อใจ’ ที่ช่วยเสริมให้สุขภาพจิตของทุกคนแข็งแรงมาฝากกัน 1. Smile Hub แอปพลิเคชันจาก ‘กรมสุขภาพจิต’ เป็นแอปพลิเคชันที่มีการรวบรวมข้อมูล ความรู้ที่เข้าใจง่าย รวมถึงแบบประเมินสุขภาพจิต ที่สามารถทำและประเมินผลได้ในรูปแบบออนไลน์ ผู้ใช้สามารถประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้นได้ด้วยตนเอง โดยกรมสุขภาพจิตจะมีการปรับปรุงและอัพเดทแบบประเมินอยู่เสมอ นอกจากนี้ ยังมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เสมือนมีจิตแพทย์อยู่ข้างกายอีกด้วย Smile Hub เป็นระบบประเมินผลแบบอัตโนมัติ จึงใช้เวลาไม่นาน สามารถติดตามผลการประเมินได้ สามารถแชร์ไปยังโซเซียลมีเดียได้หากต้องการ โดยแบบประเมินจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มๆ ตามช่วงวัย ได้แก่ เด็กแรกเกิด -11 ปี , วัยรุ่น 12-17 ปี , วัยทำงาน 18-60 ปี และวัยสูงอายุ 60 ปีขึ้นไป เพื่อให้การประเมินเป็นไปอย่างแม่นยำ พร้อมกับโปรแกรมคำแนะนำที่ตรงจุด เช่น แบบประเมินในกลุ่มวัยเด็กจะมีโปรแกรมเฝ้าระวังและส่งเสริมพัฒนาการเด็กปฐมวัย [...]

แอปพลิเคชันแนะนำสำหรับคนรักสุขภาพ

By |2018-11-05T15:20:22+00:00พฤศจิกายน 5th, 2018|

  เนื่องด้วยทุกวันนี้เทรนต์สุขภาพกำลังมาแรง มีคนหันมารักสุขภาพมากขึ้น ทำให้มีแอปพลิเคชันเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นมากมาย เพื่ออำนวยความสะดวกแก่ผู้ใช้งาน และช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย วันนี้เราจะนำเสนอแอปพลิเคชันที่มีจุดเด่นต่างๆ มาให้ผู้ใช้ได้เลือกกัน สาย track แคลอรี่ สำหรับคนที่ต้องการกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินและช่วยฟิตหุ่นให้ดูกระชับสวยเป๊ะมากขึ้น โดยจะเน้นไปที่การควบคุมอาหารและการนับแคลอรีเป็นหลัก มีแอพฯที่น่าสนใจดังนี้ 1. Calorie Counter by FatSecret        แอปฯ เพื่อสุขภาพที่มีฟังก์ชันการควบคุมการออกกำลังกาย ติดตามการรับประทานอาหาร ช่วยวางแผนการลดน้ำหนักและติดตามผลอย่างต่อเนื่อง จึงสามารถช่วยผู้ใช้งานในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดีซึ่งจุดเด่นของแอพพลิเคชั่นตัวนี้ คือ นับแคลอรีของอาหารที่ทานในแต่ละมื้อ แต่ละวัน ทำให้ทราบว่าในหนึ่งวันได้รับปริมาณแคลอรีมากเท่าไหร่และอยู่ในระดับที่เหมาะสมหรือไม่  กำหนดการออกกำลังกายในแต่ละวันโดยคำนวณจากแคลอรีที่ได้รับในวันนั้นๆ เพื่อให้เกิดความสมดุลที่สุด  วางแผนการทานอาหารและแคลอรีที่ควรได้รับในแต่ละวันสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักพร้อมติดตามผลการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักด้วย  มีการจัดหมวดหมู่อย่างเป็นระเบียบ จึงทำให้ง่ายต่อการใช้งานและมีการสรุปผลที่เข้าใจง่าย 2. Diet Point Weight Loss     แอปพลิเคชันสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยภายในแอปฯ จะมีแผนการควบคุมน้ำหนักที่หลากหลาย สามารถเลือกแบบแผนที่ชอบได้ตามสะดวกซึ่งแต่ละแผนนั้นก็จะมีรายการอาหารที่จัดขึ้นมาอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังมีการคำนวณแคลอรีไว้อย่างเสร็จสรรพ เพียงแค่คุณมีวินัยในตนเองและสามารถทานอาหารตามรายการที่แอปฯ ได้กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ก็จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอนอีกทั้งยังสามารถคำนวณออกมาคร่าวๆ ได้อีกด้วยว่าภายในระยะเวลาที่กำหนดจะสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่จึงสามารถสร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี 3. สูตรลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก [...]